突然の告白ですが、おそらく、わたしは
皮膚むしり症
というやつだと思います。
今現在、右手の親指が特にひどい！
ほんとにひどい。
こんな感じなのです。
やばい。
ほんとにやばい。
でも昔はこんな爪ではなかった…。
小さい頃から、ささくれがあると、気になってすぐに取ってしまうような癖はあったと思います。
明らかにおかしくなったのは、1人目の育休明け。
初めての育児で精神的にいっぱいいっぱいだった上、担当業務を上手く回せず、コロナ禍で会社からの在宅勤務指示で誰とも会話できず、ストレスがマックスに達した結果…
カリカリカリカリ
指先をいじるように。泣
主にやってしまうのは、甘皮を剥がす、むしる、という行為。
爪周りのささくれも全て剥がしてしまいます。
最初は手でやるのですが、どうにも止められず、最終的には爪切りや毛抜きのピンセットを使って、極限までむしってしまうのです。
コロナの頃はストレスが原因だったものの、もはや、ただの「癖」になっている。
気づけばカリカリしている。汗
むしってしまうと、どんどん皮膚も硬くなり、乾燥しやすくなり、より一層むしりやすくなってしまうという負のスパイラル。泣
甘皮がなくなると、爪の表面がボコボコになるんですね！
知らなかった！泣
「え、どうしたのそれ？」
と言われるのが嫌で、人に手を見られるのが苦痛なのです。
なんとなく自己肯定感も下がる！
これはまじでどうにかせねば。
対策、2つ！
- とにかく保湿、保湿、保湿！
- 触らないように粘着包帯巻く！
とにかくくどいぐらいに保湿して、浮いてしまっている甘皮が爪に張り付く状態に戻るまで、絶対に触らずに、ひたすら待つしかない、っぽい。
物理的に触れないようにする
いやそんなこと分かってる。
でもこれまで何度「もう触らないようにしよう…」と思って挫折したことか。
思うだけ、だと本っっっっ当に意味がなくて、気づいたらカリカリしちゃってるので、これからは
物理的にカリカリできないようにする
ことに全集中します。
つまりどういうことか？
こいつを貼ります。
まぁ絆創膏でも指サックでもなんでもいいんですけど、とにかく癖でカリカリむしる、のを強制ブロックするしかない。
粘着包帯、安いし取れにくくてよきです。
毎日使います
保湿はどうする？
わたしの場合、とにかく今は指先に自信がないので、全体的に綺麗な爪になりたい！
ということで、欲張りですが、爪育も同時にやります。
つまり、ハイポキニウムを今よりも伸ばし、縦長の爪を目指します。
ハイポキニウムや爪周りの保湿には、鉱油という石油由来のワセリンやミネラルオイルではなく、肌馴染みが良い油脂類が良い模様。
というわけで、こちらを使用。
1日5回塗るのを目標にします。
目標は、半年後！
手の爪が全て生え変わるのに約半年かかるらしいので、取り急ぎ半年後の10月を目標に設定します。
さぁ、どうなるか。
乞うご期待です。
